Czym jest dług snu? Czy da się go spłacić? Ekspert wyjaśnia

Źródło: The Conversation AU · 14 lipca 2026 03:52

Artykuł wyjaśnia, czym jest pojęcie długu snu i dlaczego próba odrobienia go poprzez zwiększenie liczby godzin snu niekoniecznie przynosi pożądane efekty. Ekspert wskazuje, że dążenie do „wystarczającej ilości snu” może nie rozwiązywać problemu niedoboru wypoczynku.