Osoby po 40. roku życia zachęcane do treningu siłowego

Źródło: Sydney Morning Herald · 9 października 2026 02:02

Amelia Phillips, specjalistka ds. żywienia i nauk o ruchu, podkreśla znaczenie treningu siłowego dla osób po czterdziestym roku życia. Według niej regularne ćwiczenia z obciążeniem wspierają zdrowie i sprawność w późniejszym wieku.