Czy diety kaloryczne działają? Czy w końcu przybieram znowu?

Źródło: The Conversation AU · 28 września 2026 21:41

Autor pyta, czy diety ograniczające kalorie są skuteczne, czy po ich zakończeniu waga wraca. Diety takie jak Fast 800 i przerywany post stały się popularne wśród osób chcących schudnąć. Jednak według autora nie są one rozwiązaniem długotrwałym. Użytkownicy często doświadczają przyrostu masy ciała po powrocie do zwykłych nawyków.