Czy ćwiczenia zwiększają apetyt przy odchudzaniu?

Źródło: The Conversation AU · 3 września 2026 22:09

Wiele osób odchudzających się zauważa, że po treningu odczuwa silny głód. Eksperci wskazują, że intensywna aktywność fizyczna może oddziaływać na hormony kontrolujące apetyt. W efekcie niektórzy zaczynają jeść więcej po ćwiczeniach. Artykuł omawia możliwe przyczyny tego zjawiska i proponuje sposoby radzenia sobie z nasilonym apetytem.