Po maratonie pojawia się depresja. Jak sobie z nią radzić

Źródło: Sydney Morning Herald · 30 sierpnia 2026 21:00

Po ukończeniu maratonu w Sydney możesz odczuwać pewne emocje w tym tygodniu. Autor opisuje, że to zjawisko jest realne. W artykule podane są sposoby radzenia sobie z tzw. post-marathon blues. Wskazane są techniki relaksacyjne i planowanie dalszych aktywności. Zachęca do dbania o zdrowie psychiczne po długim wyzwaniu.