Dobre rzeczy wymagają czasu – nowe badania pokazują, że uważność ułatwia czekanie

Źródło: The Conversation AU · 2 sierpnia 2026 22:11

Badania wskazują, że praktyka uważności wpływa na sposób postrzegania upływu czasu. Dzięki niej oczekiwanie na przyszłe nagrody staje się mniej obciążające. Nie wymaga to zwiększenia siły woli, a jedynie zmiany percepcji. Techniki uważności mogą więc wspierać samokontrolę w sytuacjach wymagających cierpliwości.