Problemy ze snem u dzieci – ogranicz korzystanie z ekranów przed snem

Źródło: The Conversation AU · 14 czerwca 2026 22:14

Sen jest często wyzwaniem dla rodzin. Najnowsze badania przyglądają się powiązaniu snu z używaniem ekranów przez małe dzieci. Wyniki wskazują, że obecność urządzeń elektronicznych w sypialni oraz korzystanie z iPada przed snem mogą utrudniać zasypianie. Eksperci zalecają usunięcie ekranów z pokoju dziecka i ograniczenie ich używania w godzinach wieczornych.